Pilates sur Reformer : cours et stages
Le Pilates de l’école Boulder se distingue du Pilates fitness par une approche plus profonde, centrée sur l’écoute du corps, l’alignement et la posture, pour des bienfaits durables au-delà du simple effort physique.
Les machines offrent des appuis précis qui activent la musculature posturale tout en apaisant les muscles de surface, favorisant l’équilibre des tensions.
Le Pilates Reformer est l’outil phare de la méthode, reconnu pour son efficacité à libérer les tensions.
Formée à la méthode par Marc Letteri, Lauriane enseigne un Pilates précis et conscient, favorisant l’équilibre global.
Les stages, cours et formations de Pilates
Les stages de pilates tous niveaux
Découvrez des pratiques qui stimulent la régénération et apaisent le corps et l’esprit. Expérimentez la décompression et la récupération profonde grâce au Pilates sur machines et au sol. Améliorez durablement votre souplesse et découvrez la force du tonique relâché, même en pratique avancée.
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Les cours de pilates tous niveaux, toutes surfaces
Les clés du mouvement et de la santé reposent sur des principes universels, applicables à la régénération, à l’équilibre et à l’optimisation des fonctions corporelles.
Avec 30 ans d’expérience, je vous propose de les vivre concrètement et de découvrir vos possibilités.
Les formations de pilates pour les professionnels du mouvement, du sport et de la santé
Des modules progressifs pour enrichir votre pratique avec des outils biomécaniques précis, permettant d’analyser appuis, chaînes myofasciales, dynamique diaphragmatique et organisation lombo-pelvienne.
L’objectif : optimiser l’efficience motrice et la régulation des contraintes, au service de la rééducation et du périnatal, de l’équilibre des forces et de la performance, et du développement de la fluidité, de l’agilité et de la souplesse.
Les témoignages
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Incroyable expérience. Lauriane vous plonge dans une hyper concentration et vous guide à l'intérieur de votre corps. Au fur et à mesure des séances vous libérez vos blocages et arrivez alors à faire des mouvements, parfois complexes, en utilisant le strict minimum de force et de souffle pour les exécuter.
DavidLire la suite
Lauriane vous aide à trouver et tenir votre centre comme un nouvel appui dans vos déplacements.
Elle a développé sa propre méthode, explique clairement les intentions et les mécanismes en jeu dans le corps et utilise divers supports matériels : squelette pédagogique, machines de Pilates, ballons…
Si vous avez la chance de travailler avec Lauriane, vous apprendrez à mieux utiliser votre corps, dans des déplacements du quotidien comme dans des pratiques sportives ou artistiques; Après chaque séance vous vous sentirez hyper stable, solidement ancré au sol et l'esprit apaisé.. -
En tant que médecin, j‘ai eu la chance de rencontrer Lauriane dans le cadre de ces cours de Pilates. J’ai commencé mes premiers cours avec elle et j‘ai été tout de suite frappée par la qualité de son approche, à la fois professionnelle et intuitive.
Lauriane possède une profonde compréhension du corps et une intuition qui lui permet de percevoir les besoins de chacun, au-delà des apparences.IsabelleLire la suite
En tant qu’ophtalmologiste, sensible au regard, j’ai étè particulièrement sensible au regard qu’elle portait sur les gens.
Son enseignement allie rigueur et sensibilité, avec une grande précision dans les consignes et une attention constante à la posture et à la respiration, ainsi qu’une perception particulière de la sensibilité et de l’ histoire de chacun.
Cette exigence technique et cette écoute m’ont permis de progresser rapidement, dans une atmosphère chaleureuse et aussi ludique , ce qui est assez rare dans les cours de Pilates.
Sa pédagogie claire et son gout pour le mouvement en font une professionnelle de qualité, sortant vraiment de l’ordinaire. Elle sait créer au-delà des cours techniques, un véritable échange, qui apporte au Pilate une dimension particulière.
En tant que médecin, je pourrais ajouter que j‘ai particulièrement apprécié, sa connaissance du corps, du mouvement et de la respiration.
C’est une professionnelle hors du commun et profondément humaine, que je recommanderai sans réserve.. -
Mal au dos depuis de nombreuses années, avec une discopathie en D2/D3, et une hernie discale en L4/L5, j’étais résignée à subir cette douleur au quotidien, et à être handicapée sur des gestes banals mais impossibles à réaliser pour moi. Porter des trucs un peu lourds m’était également difficile.
J’ai fait une séance de Pilates avec Lauriane, où elle a adapté les positions en fonction de mes douleurs.CarolineLire la suite
Je ne m’en suis pas aperçue tout de suite, mais petit à petit, j’ai refait des positions qui m’étaient alors impossibles avant sans douleurs (comme par exemple attacher mes lacets, ou me pencher en avant pour ramasser des objets par terre).
Depuis cette séance j'ai eu envie de continuer, je me ré-approprie mon corps, je m’aperçois que je peux de nouveau porter sans douleur, que la douleur n’est pas constante et surtout que je refais des choses que je ne pouvais plus faire avant.
Je remercie grandement Lauriane car grâce à elle mon quotidien a changé, tant sur le plan physique que moral, car pouvoir refaire tout cela est un grand soulagement pour moi, une renaissance..